Brustschwimmen

Früher wurde einem als Kind als erstes das Brustschwimmen gelernt. In den letzten Jahren gehen die ersten Schwimmerfahrungen aber mehr in richtung Kraulen, da es leichter dam Hund das paddeln nach zu machen, als wie die koordinativ anspruchsvollen Bewegungen die beim Brustschimmstil nötir sind.

Gerade beim Brustschwimmen ist es ein Spiel zwischen Anstrengung und Entspannung. Doch ist der richtige Rhytmus erlernt, wird die Phase des Gleitens genutzt um einen großen Anteil der Anstrengung zu eliminieren.  Gerade in der ersten Zeit ist es wichtig einen Trainer hinzu zuziehen, Technikfehler sind schnell eingeprägt und diese zu erkennen und um zulernen, ist schwer und vor allem sehr zeitintensiv. Doch ist die richtige Technik mal gelernt, kann auch beim Brustschwimmen ganz schön Tempo gemacht werden.

Technik

• Arme werden unter Wasser zusammen nach vorne geführt
• ann der Spitze angelangt, werden sie in einem halbkreis nach außen geführt
• die nach außen gedrehten Hände erzeugen ein großen Teil des Vortriebes
• bei der anschließenden Bewegung zurück werden die Hände nach innen gedreht
• der größte vortrieb ist die Bewegung nach außen, hier schließt auch der erste Beinschlag an
• nach dessen Vollzug, geht es zum nächsten Armzug
• bei dieser Ausführung entsteht eine Welle, die noch mehr Vorwärtsschub verursacht