Wellness im Winter

Erfolge hat man nur wenn man dem Köper genügen Regeneration lässt. Gibt man immer nur 100%, so wird man im Sport nicht weit kommen. Verletzungen oder Dauermüdigkeit sind die Folge.

Meistens merkt man es leider viel zu spät. Erst nach Monaten, wenn gar nichts mehr geht, merkt man dass man vielleicht doch etwas falsch gemacht hat. Andere jedoch denken dass sie noch immer zuwenig trainieren und geben noch mehr gas. Wodurch sich das Übertraining noch verschlimmert. Es dauert oft Monate oder gar Jahre dass man wieder zu seinem normalen Trainingszustand zurück kehren kann. Damit es erst gar nicht so weit kommt, sollte man öfter gezielte wirkliche Pausen einlegen. Den Köper zur Ruhe kommen lassen. Da man im eigenen Heim, kaum Ruhe hat, würde ich zum Beispiel das Wellnesshotel Wilder Kaiser empfehlen. Einfach mal richtig Abspannen und hält man es im Wasser nur zu Ruhen gar nicht aus, so kann man ja einen Spaziergang nach Ellmau Wilder Kaiser machen.