Sonne und Wasser

Geht man im Sommer seine Runden im Wasser drehen, so nimmt man nur selten einen Neopren, da das Wasser ja angenehm warm ist und man die zusätzliche Belastung durch freies Schwimmen, als zusätzliches Training werten kann. Was hierbei aber oft vergessen wird ist der Sonnenschutz.

Denn die Strahlen der Sonne dringen durch das Wasser durch und treffen auf die Haut. So ist ein besonders unangenehmer Sonnenbrand vorprogrammiert. Denn im Wasser spürt man die Sonne nicht. Liegt man an Land so wird es einem automatisch zu heiß oder die Haut beginnt zu brennen, doch das kühle Wasser verfälscht hier leider die natürliche Wirksamkeit. Man sollte sich also unbedingt 30 Minuten vor seiner Trainingseinheit mit einer Sonnenschutz Creme einschmieren.